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夏季氣候炎熱,心血管疾病患者的調養特別要注意以下幾個方面:

第一,炎熱的夏天往往會使人大汗淋漓,體內的水分丟失過多,若不及時有效地補充水分,會造成人體血容量的減少(如果出汗太多,血容量急劇減少,血壓就會下降,出現休克,這就是我們常說的“中暑”),機體為保證各臟器組織的正常血供,就會“命令”心臟代償性地增強收縮,加快節律,時間一長,無疑會加重心臟的負擔。此外,出汗也往往伴隨著體內電解質(即人體內的離子,如鉀、鈉、氯等離子)的流失,而其中鉀離子對心臟的影響較大,低鉀會引起心跳加快,這樣對心律失常患者是不利的。因此,心血管疾病患者在夏季要避免大量出汗,出了汗以后要及時補充水分,經常喝一些茶水(最好是淡鹽開水)和吃一些水果是有益的。千萬不要長時間地在烈日下工作、活動,防止中暑,否則對心血管系統是非常不利的。

第二,由于夏季汗出多,所以多補充些水分是必需的,但在口渴飲水的時候一定要牢記這樣一個原則:禁止暴飲。因為暴飲會導致血容量急劇增加,使原本已負擔較重的心臟負荷更大,長久以往是非常不利于心臟的)我們平時常見的一個現象是,許多非專業的運動員,由于缺乏基本的生理衛生知識和指導,在訓練結束后,往往暴飲茶水或飲料,而以后這些運動員中就不乏患有心臟疾病的。

另外,夏季氣候炎熱,容易使人的情緒煩躁不安,這對心律失常、冠心病患者是沒有好處的。夏天一般睡眠時間較少,有時悶熱的夏夜、惱人的蚊子更會影響睡眠質量,使人產生疲勞,這又加重了心臟的負擔。所以保證充分的休息、保持情緒的穩定也是心血管疾病患者夏季養生的重要內容。

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